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¿Está interesado en mejorar el nivel de satisfacción con su vida, de encontrarse mejor emocionalmente, y en definitiva, de lograr una mayor calidad de vida? Por suerte para nosotros, las pautas para conseguir un mayor bienestar emocional y físico, y para maximizar...

Miles de personas han superado sus dificultades emocionales a través de las intervenciones psicológicas. A pesar de ello, a algunas personas les resulta difícil dar el primer paso para iniciarlas. Es posible que se sienta reacio a participar en una intervención...

Las redes sociales son servicios situados en Internet donde los usuarios crean descripciones biográficas (perfiles) públicas o semi-públicas y permiten que las personas se encuentren y comuniquen con otras personas, conocidas o desconocidas, y compartan Información...

La tercera edad suele describirse como una época de descanso, reflexión y  oportunidad para hacer cosas que quedaron postergadas mientras uno criaba a sus hijos y desarrollaba su carrera profesional. Lamentablemente, el proceso de envejecimiento no es siempre tan...

¿CÓMO SE PUEDE MANEJAR LA RELACIÓN CON EL PROTOTIPO "JEFE DIFÍCIL"? Lograr manejar con éxito la relación con un jefe difícil representa un desafío, pero frecuentemente es posible conseguirlo. En primer lugar, debería tratar de entender los motivos que causan la...

No es difícil encontrar información acerca de la importancia del ahorro de dinero durante la vida profesional activa de las personas de cara a poder disfrutar de una jubilación segura y desahogada. Contar con suficientes recursos económicos al jubilarse es importante,...

Una vez más se siente motivado a comer de manera equilibrada, a hacer más ejercicio, a beber menos cafeína o a hacer otros cambios positivos en su comportamiento que ha venido diciéndose a sí mismo que quiere hacer. Lo ha intentado con anterioridad—quizás planteando...

Los estudios realizados acerca de que es lo que hace que un matrimonio funcione muestran que las personas que mantienen un buen matrimonio han conseguido cumplir las siguientes "tareas" psicológicas: Separarse emocionalmente de la familia en la que han crecido; no...

En el tiempo de intenso estrés económico que estamos viviendo resulta difícil evitar las conversaciones familiares acerca de esta cuestión. La preocupación a no poder hacer frente al pago de las hipotecas, el coste de la educación de los hijos, la jubilación y los...

La mayoría de las personas piensan en la economía. De hecho, de acuerdo a la encuesta “Estrés en América 2010” realizada por la Asociación de Psicología Americana, más de tres cuartos de los americanos (76%) informan de que el dinero es una fuente significativa de...

¿Adelgazar? ¿Empezar a hacer ejercicio físico? ¿Dejar de fumar? Puede resultar realmente agobiante enfrentarse a los buenos propósitos de año nuevo cuando la lista es tan larga como la lista de compras navideñas. Además del bajón post-navideño, no poder mantener las...

Las fiestas de navidad del trabajo son momentos para relajarse, divertirse y conocer mejor a sus compañeros. Recuerde, sin embargo, que a pesar de que generalmente no se realizan en horario laboral, siguen siendo actividades que forman parte de su trabajo. La Dra....

Las fiestas navideñas pueden suponer este año un reto añadido debido a los problemas económicos que nuestro país experimenta en la actualidad. Son pocos los que parecen tener recursos extra para dedicar a regalos, fiestas y extravagancias. Las familias están haciendo...

  El mundo de la psicología deportiva puede ayudarle en el trabajo.   Del mismo modo que un atleta puede prepararse mentalmente para un evento deportivo, usted puede ensayar antes de que ocurra lo que le va a decir a alguien y cómo decirlo, así como anticipar las...

Practicar ejercicio físico puede mejorar la salud mental de las personas ayudando al cerebro a manejar mejor el estrés, de acuerdo las investigaciones realizadas sobre el efecto del ejercicio en los neuroquímicos involucrados en la respuesta al estrés del cuerpo. Las...

A medida que la pérdida de trabajo crece y los medios de comunicación continúan informando sobre la bajada de la bolsa y el aumento de las ejecuciones hipotecarias, muchas personas pueden reaccionar al clima económico con un flujo de emociones fuertes y una sensación...

Todos sabemos lo que es el enfado y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total. El enfado es una emoción humana totalmente normal y, por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva,...

PRESTE ATENCIÓN A LA SALUD DE SU CUERPO Y MENTE Los resfriados y la gripe, el regreso al colegio y al trabajo, las fiestas a la vuelta de la esquina… Hay muchas razones por las que estar estresado en este tiempo del año.  A pesar de esto, ayuda saber que su cuerpo y...

Los psicólogos pueden ayudar a las personas a superar un trastorno por estrés post-traumático y otros problemas de ansiedad. Todos sentimos ansiedad de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de...

La depresión es un trastorno real y conlleva un alto coste en términos de problemas de relación, sufrimiento de la familia y pérdida de productividad laboral. Sin embargo, la depresión es un trastorno tratable. Todos sentimos tristeza de vez en cuando. La depresión...